【如何三步上籃 籃球三步上籃技巧攻略】1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始 ， 用右手單手朝籃框方向運球向前 ， 最后一步用左腳踏出 (并準備起跳) ， 跨最后一步時 ， 用雙手抱球(左手在球前方 ， 右手在球后方并靠近球底部) ， 左腳發力起跳 ， 眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向 ， 左手離開球 ， 右臂單手持球向上完全伸展 ， 并在彈跳至最高點時 ， 靠手腕發力(稱 挑籃 )將球送出 。
2、左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手 挑籃 即可 。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃 ， 等動作熟練后再練習用另一只手上籃 。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最后一步 ， 可以先練習原地的上步、起跳、投籃 ， 熟練以后再從運球開始

猜你喜歡

• 十五六的孩子不上學怎么辦 15歲男孩不上學如何處理
• 冰淇淋奶昔如何做 冰淇淋奶昔的做法
• 荷花竹水培怎么養 荷花竹水培如何養
• 如何解決領導對績效管理的主觀性? 掌握這三點輕松解決
• 翡翠玉石鑒定證書 如何看翡翠鑒定證書真假
• 個人經濟糾紛如何處理報警還是訴訟
• 孩子考試退步家長評語 家長要如何對待這件事
• 如何刪除輸入法 操作方法
• 五彩臘腸燜飯怎么做 五彩臘腸燜飯如何做
• 會組詞組 會如何組詞