【每天吃茶葉蛋好嗎 為什么】1、每天吃一個茶葉蛋不是很好 。
2、用茶水煮雞蛋時，人們習慣放大量茶葉來泡雞蛋 。高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質相克，它們一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養價值被白白浪費 。
3、茶葉中的茶葉堿還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對于鐵質的吸收和利用，造成貧血癥狀 。
4、另外，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合；這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利于人體健康 。基于上述原因，平時不宜常用茶水煮雞蛋食用 。

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