1、一般是早晨吃水果 。早上吃蘋果、梨、葡萄非常適合 ， 早飯后吃西柚提神 。圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在飯前空腹食用 。餐后吃些菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等 ， 促進脂肪分解 ， 幫助消化 。
【什么時間吃水果比較好 吃水果的最佳時間是什么】2、西瓜最好在午餐后兩小時再吃 ， 飯后吃蘿卜有助于消化 。如果睡眠不好 ， 可以吃幾顆桂圓 。

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