文章圖片
文章圖片
【菠菜|不揉面不發(fā)面，早餐餅這樣做清新爽口，營養(yǎng)又健康，比吃肉都過癮】
文章圖片
不揉面不發(fā)面 ， 早餐餅這樣做清新爽口 ， 營養(yǎng)又健康 ， 比吃肉都過癮 。 說到菠菜 ， 相信大家都知道它的營養(yǎng)豐富 ， 多吃菠菜對身體特別好 。 菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱 ， 它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素 。 菠菜可以經(jīng)常用來燒湯 ， 涼拌 ， 單炒 ， 和配菜合炒或墊盤 。 以色澤濃綠 ， 根為紅色 ， 不著水 ， 莖葉不老 ， 無抽苔開花 ， 不帶黃爛葉者為佳 。 當然了 ， 菠菜還有很多好吃的做法 ， 比如今天要給大家分享的是一道10分鐘就可以完成的菠菜早餐餅 ， 簡單美味又營養(yǎng) ， 喜歡吃菠菜的朋友們 ， 就趕緊來圍觀吧 。
準備食材：
胡蘿卜、菠菜、鹽、普通面粉、清水、食用油
具體做法：
1.準備胡蘿卜、菠菜 ， 半個胡蘿卜切細絲 。
2.鍋內(nèi)水煮開后放入菠菜焯下水 。
3.菠菜去根切碎 ， 和胡蘿卜絲放在一起 ， 加入適量食鹽攪拌均勻 。
4.加入適量面粉和少量清水 ， 用筷子攪拌成糊狀 。
5.電餅鐺加油燒熱后攤餅 ， 燜一會兒 ， 兩面來回煎 。
6.燜熟后即可出鍋 ， 這樣一道營養(yǎng)美味的菠菜早餐餅就做好了 ， 喜歡的朋友不妨自己在家試試 。
猜你喜歡
- 菠菜|這種魚被稱為水下“勞斯萊斯”，日本人燙到2分熟入口，太奢侈了
- 萵苣|入冬后，吃蘿卜吃白菜，不如吃它，葷素搭配，大人孩子都愛吃
- |商店柜臺3大“低調(diào)酒”，都是純糧精品，名氣不大，老酒友喜愛
- |隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉，都不能吃嗎？看完你就有答案了
- 泡面|不吃再為了方便而吃方便面，這樣做，美味又健康
- 面包|在家里做美食，孩子吃了贊不絕口
- 醬油|醬油為啥要分生抽和老抽，“抽”是啥意思？弄懂之后再買，不吃虧
- 洋蔥|上桌連殼都不剩的避風塘炒蝦，外香里嫩微辣開胃，學會你也是大廚
- 麻辣香鍋|餐飲人：別白費精力了，不明白這點，花再多錢，生意也不會好
- 餅干|“不選貴的，只選對的”，這些“好吃不貴”的食物，建議你也嘗嘗