對于慢性心血管疾病患者來說，最為關心的莫過于膽固醇 。一部分人不敢吃蛋黃，認為其中有太多膽固醇，會升高血液中膽固醇含量，加重病情，所以一天最多只能吃1~2個雞蛋 。其實食物中的膽固醇跟血液中的膽固醇并不是完全一樣的，身體上85%的膽固醇是自身合成的，剩下的一部分是從食物中獲取 。而且經過研究表明，食物中含有的膽固醇跟心血管的發病率并沒有直接關系 。
不過吃雞蛋的數量并沒有標準線，對于消耗量大以及增肌的運動人群可以多吃雞蛋 。從蛋白質的角度上來講，一天吃雞蛋的量沒有上限 。若非要有數量限制，男性每天吃雞蛋在10個左右，女性不能超過8.4個雞蛋 。

【一天吃幾個雞蛋會膽固醇高】

猜你喜歡

• 酸菜魚怎樣做好吃 做酸菜魚的方法
• 吃板栗有哪些好處呢 吃板栗有什么好處
• 魚柳怎么做好吃 美味的魚柳怎么做好吃
• 甲魚死了多久不能吃 甲魚死了多長時間不能吃
• 怎樣炒菜才好吃 怎么炒菜才好吃
• 怎樣清洗臘肉及怎樣做好吃 清洗臘肉和做法
• 隔夜饅頭怎么做才松軟好吃 隔夜饅頭這樣做才松軟好吃
• 鹽菜粥的做法 鹽菜粥如何做好吃
• 榴蓮殼燉雞做法 簡單又好吃
• 黃芪禁忌人群 黃芪什么人不能吃