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找涌泉的最簡(jiǎn)單的方法 涌泉準(zhǔn)確位置圖

生活百科涌泉


涌泉準(zhǔn)確位置圖（找涌泉的最簡(jiǎn)單的方法）
說(shuō)起蘇東坡來(lái) ， 大家可能對(duì)他的詩(shī)詞比較熟悉 ， 但是其實(shí)你可能不知道 ， 他是一個(gè)養(yǎng)生大家 ， 很注重養(yǎng)生 。我們上一次講到了涌泉 ， 特別講到了涌泉最適宜的刺激 ， 是一種溫?zé)岬?， 持久的 ， 柔和的 ， 滲透的刺激 。比較適合用擦熱的方法 ， 在晚上睡覺(jué)之前 ， 泡完腳之后 ， 來(lái)擦熱涌泉 。

這樣的話既滋養(yǎng)腎精 ， 同時(shí)又可以讓陰陽(yáng)平衡 ， 有助睡眠 ， 是一個(gè)非常好的養(yǎng)生保健的方法 ， 特別適合于年弱體虛的老年人進(jìn)行日常的養(yǎng)生保健 。但實(shí)際上我們也說(shuō)了這個(gè)方法 ， 不是我的發(fā)明的 ， 誰(shuí)發(fā)明的呢？是蘇東坡老先生 ， 他就一直在用這個(gè)方法 。
蘇東坡在晚年的時(shí)候 ， 有一次和他的好朋友兩人晚上在寺廟里面促膝談心 ， 兩人天南地北的高談闊論 ， 天色晚了 ， 這個(gè)好友就說(shuō)：“你就別回去了 ， 今天就在這住下 ， 咱倆還能夠多聊聊 。”
東坡說(shuō)：“可以啊 ， 今天晚上就住在這吧 。”但是好友又說(shuō)：“我有件事得提醒你一下 ， 因?yàn)槲彝砩纤X(jué)之前還得打坐念佛 ， 可能會(huì)影響你睡覺(jué) 。”東坡說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系 ， 放心我也有事干 。：兩個(gè)人就繼續(xù)聊天 ， 聊得很晚 ， 然后呢就開(kāi)始各自睡覺(jué) 。
于是佛印盤膝而坐 ， 開(kāi)始嘴里嘟嘟囔囔的念佛 ， 念著念著就聽(tīng)到對(duì)面也有聲音 ， 就微微睜開(kāi)眼睛一看 ， 看到蘇東坡在那兒跟他姿勢(shì)差不多 ， 也是盤腿而坐 ， 手心貼著腳心 ， 不知道在那干什么 。
這個(gè)佛印心里有點(diǎn)不舒服 ， 說(shuō)：”你看你跟我睡一個(gè)房 ， 然后你就學(xué)我 ， 我都跟你提前打好招呼了 ， 你還跟我在這兒做這個(gè)動(dòng)作學(xué)我 。”
東坡沒(méi)回答他在干嘛 ， 據(jù)蘇東坡自己的記載 ， 他在晚上睡覺(jué)之前 ， 要做一系列的養(yǎng)生保健的動(dòng)作 ， 其中有一個(gè)方法就是擦熱足心涌泉法 。
人家怎么做的？腳心往上 ， 盤膝而坐 ， 腳心靠上 ， 張開(kāi)你的手掌心 ， 并且把這個(gè)手掌掌心外突這個(gè)位置 ， 叫勞宮穴 ， 是手厥陰心包經(jīng)的滎穴 。這個(gè)穴可泄熱 ， 所以這個(gè)特別熱的位置對(duì)著自己的足心涌泉 ， 然后開(kāi)始擦熱涌泉穴 ， 擦到這個(gè)熱開(kāi)始往腳里面滲透 ， 然后再擦另外一邊 ， 來(lái)回擦 。

如果你在每天的晚上泡完腳之后 ， 把你的掌心擦熱了以后 ， 來(lái)擦熱涌泉 。我們溫?zé)岬恼菩倪@叫心火 ， 來(lái)溫煦你的腎水 ， 這叫水火相濟(jì) ， 心腎相交 ， 能夠讓人保持一個(gè)晚上的安靜和白天的興奮 ， 兩者保持平衡 ， 這是一個(gè)非常好的交通心腎的方法 。

不僅對(duì)老年人養(yǎng)腎陰有幫助 ， 而且對(duì)這個(gè)年輕人白天工作壓力比較大特別容易出現(xiàn)焦慮煩躁的情況 ， 也是非常好的養(yǎng)生保健方法 ， 應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)陰陽(yáng)平衡的方法 。所以今天我們就借助蘇東坡老先生這樣一則軼事 ， 讓大家理解為什么我們?cè)谕砩系臅r(shí)

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