演員們在拍戲的過程中，為了讓自己的身材更加貼合角色，經(jīng)常需要在很短的時間內暴瘦或增肥，童星出身的楊紫當然也不例外 。
青春期的楊紫身上充斥著嬰兒肥，整個人看起來不僅可可愛愛，而且還圓滾滾的，這樣的狀態(tài)雖然非常討喜，但卻很不利于接戲 。據(jù)楊紫所說，她在剛剛成年的時候，經(jīng)常每次進入劇組拍戲不到三天就被導演換掉了 。雖然有時候換掉的原因是被資本裹挾了，但也有一部分原因是因為當時楊紫的身材不是很好，所以后來的楊紫就開始非常努力的減肥 。
《青云志》是楊紫參演的影視劇中最受爭議的一部，該劇是根據(jù)著名仙俠小說《誅仙》改編的，楊紫飾演的角色是青云門第一美人陸雪琪 。
書中的陸雪琪高冷美艷，整個人身上都籠罩著不食人間煙火的氣息，但現(xiàn)實中的楊紫卻是一個開心果，她本人不論氣質還是外形，都與陸雪琪有著極大的差異 。所以在劇組官宣楊紫將會飾演陸雪琪后，很多原著粉都非常不滿意這個選擇，甚至在影視劇播出后，還有很多人因此而黑楊紫，覺得楊紫是一個“丑女”“加戲咖” 。
事實上，楊紫為塑造好陸雪琪而付出了許多努力，童星出身的她演技在劇組所有青年演員中算是出類拔萃的，而且她為了讓自己的身材更加纖瘦一些，在拍攝期間，幾乎只吃水果蔬菜 。即使陸雪琪有很多打戲，每次拍完打戲后，身體都會很不舒服，楊紫也克制住了自己的食欲，不僅沒有暴飲暴食，反而還吃得越來越少了 。
除了陸雪琪以外，楊紫在拍攝《香蜜沉沉燼如霜》時，為了錦覓這個六界第一美人的角色，也非常努力的減肥了 。當時的楊紫采用了更加極端的減肥方式，她連水果蔬菜都不吃了，每天只喝水，當時楊紫的體重也達到了她歷史最輕體重“87斤” 。
努力當然是有回報的，《香蜜沉沉燼如霜》一夜之間紅遍了大江南北，大家都記住了楊紫扮演的錦覓，同時楊紫也成為了一位兼具流量與演技的實力派演員 。
在這個顏值至上的時代，很多青年演員在拍戲時都有很多顧慮，他們不僅不愿意為了角色畫丑妝，甚至連夸張一些的表情都不愿意做，為了角色增肥更是不可能 。但楊紫卻絲毫不介意“扮丑”或者“增肥” 。
雖然《家有兒女》中的小雪，讓楊紫在童年時期就成為了家喻戶曉的藝人，但《家有兒女》播出后的楊紫，在事業(yè)上卻經(jīng)歷了很長一段的沉寂期 。而《歡樂頌》中的邱瑩瑩，則讓大家再次想起了那個演技很好的女孩 。
邱瑩瑩在劇中有很多大哭、大笑、崩潰的片段，楊紫在塑造這些片段時絲毫沒有為了看起來美一些而收著演，她的每一個表情都是非常貼合角色的，而且邱瑩瑩有很多吃東西的戲，楊紫每次吃東西都是真吃，她在拍攝期間胖了很多 。
作為演員，楊紫是非常優(yōu)秀的，她不僅演技很好，業(yè)務能力極強，而且與粉絲相處的也很好 。但是楊紫的減肥方式卻是極不健康的，大家可以學習楊紫敬業(yè)努力的態(tài)度，但千萬不要學習她的減肥方式 。
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