1、提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此處 ， 然后再往上提揪 ， 直至該處充血發熱 ， 每次15-20次 ， 此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等 。
2、上下按摩耳輪 ， 并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪 ， 使之發熱發燙 ， 然后再向外拉耳朵15-20次 ， 耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區 。
【早晚按摩耳朵方法 早晚按摩耳朵技巧】3、下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之發熱發燙 ， 耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴 。
4、按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處 ， 此部位有心、肺、氣管、三焦等穴 ， 按壓15-20下 ， 只至此處明顯的發熱、發燙 ， 然后再按壓上邊凹陷處 ， 此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴 ， 同樣來回磨擦按壓15-20次 。
5、是用食指和中指延著下耳根向上耳根推 ， 中指放在耳前 ， 食指放在耳后 ， 二手指都用勁向上推 ， 推40-50次左右 ， 推后不但耳部發熱 ， 面部、頭部都有明顯的發熱的感覺 ， 這對健腦、治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等等都有非常好的療效 。而且還有明顯的美容效果 ， 一套操做下來 ， 最多10分鐘的時間 ， 你的面部明顯的有發熱發燙的感覺 ， 當面部的血液循環明顯增加后 ， 自然帶給面部肌膚充足的營養 ， 同時也增強了代謝產物的排出 。經常的按摩 ， 你就會看到你的面部賦有光澤、彈性 。

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