【寸勁怎么練 分為哪幾類】1、如果你自身具備了一定內外合一的功力和一定的武術基礎 ， 可直接按寸拳要領練習即可 ， 不幾日你就能全面地掌握寸拳絕技 。
2、如果你是一個武術初學者 ， 就得一步一個腳印的練習了 。首先 ， 每天早晚進行功力訓練 ， 可同時輔以“現有之力爆發”和“寸拳要領”體會 ， 給自己訂立一個訓練計劃表 ， 持之以恒的練習 ， 60天左右 ， 您就能基本發出寸拳威力了 。
外力訓練部分應隔天訓練（或者今天用器具（啞鈴）訓練 ， 明天徒手訓練 ， 不用隔天） ， 內力訓練部分應每天堅持練習 ， 練力時應以滿負荷為佳 ， 不要做太大的超負荷運動 。60天后 ， 你可讓一同伴（壯實一點的）手持雙層腳靶放置胸前試驗寸拳威力 ， 可一拳將他擊倒） 。
3、在練習寸拳時可同時兼練截拳道其它技術 ， 特別是當你掌握了“現有之力爆發”后 ， 即可根據發力要領輕而易舉的掌握其它拳法發力 。
4、寸勁（短距）爆發60天訓練：寸勁是越來越吃香了 ， 什么打前放后 ， 放人于丈外 ， 簡直讓武迷們做夢都想學到手練到家 。我認為：只要掌握了正確的方法 ， 中等素質的朋友經過2個月左右的練習 ， 人人都可以達到一定或相當的寸勁水平 。
5、寸勁的訓練可份為二大類：一類是實力訓練 ， 一類是技術訓練 ， 技術訓練又分為協調訓練 ， 發勁訓練和發勁的深化訓練等（操械發勁） 。
6、實力訓練可參照平易功和簡易功中的俯臥樁 ， 俯臥屈伸 ， 俯臥搖身 ， 揉球及擰抓功等等 。每天可滿負荷練習至力勁為止 ， 也可俯臥樁 ， 俯臥搖身 ， 屈伸與揉球及擰抓功每天交替練習 。

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