1、100克魚肉含蛋白質15.6克 ， 脂肪6.6克 ， 碳水化合物0.2克 ， 鈣19毫克 ， 磷240毫克 ， 鐵0.3毫克 。
【吃金昌魚有什么好處 吃金昌魚有好處嗎】2、含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 有降低膽固醇的功效 。
3、含有豐富的微量元素硒和鎂 ， 對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用 ， 并能延緩機體衰老 ， 預防癌癥的發生 。
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