【上課想睡覺(jué)怎么是自己快速清醒 上課犯困怎么辦】1、薄荷茶提神：喝茶被認(rèn)為是提神的有效方法，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等 。考生學(xué)習(xí)緊張，大量作業(yè)需要完成，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)可喝杯藥茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力 。
2、中醫(yī)自我按摩：當(dāng)學(xué)生用腦過(guò)度、犯困的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地用手按揉前額、摁太陽(yáng)穴和撓后腦勺 。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，課堂涂抹清涼油類(lèi)產(chǎn)品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法 。然而一般的清涼油藥性較為刺激，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，最好選擇較為溫和刺激少的產(chǎn)品 。
3、藥香趕走疲勞：香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮 。學(xué)生天天佩帶在身上或放在課桌旁，就能有效提神 。除此之外，口袋里裝一瓶風(fēng)油精，上課時(shí)犯困，抹在太陽(yáng)穴和鼻孔與上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒(méi)副作用 。

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