【孕婦怎么曬太陽才補鈣 孕婦曬太陽補鈣的方法】
1、孕婦通過曬太陽來補鈣 ， 建議可以選擇在早上9點前或者下午4點后進行日光浴照射 ， 可以加快體內鈣質的吸收 。
2、平常飲食方面可以適當的多吃點含鈣豐富的食品 ， 例如牛奶 ， 雞蛋 ， 大豆 ， 魚蝦 ， 紫菜 ， 海帶等 。也可以在醫生的指導下服用補充鈣質的藥物 ， 例如ad鈣劑 ， 魚肝油 。建議平常需要合理膳食 ， 規律作息 ， 適量的進行運動鍛煉 ， 有助于日后的分娩 。

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