【做瑜伽多久才有效果 練習(xí)瑜伽多久能見效】1、一般練瑜珈三個月就有效果 。利用瑜伽減肥一定要能堅持，無論是自己在家練習(xí)還是在瑜伽館練習(xí)都要堅持，尤其是在瑜伽館練習(xí)瑜伽如果每天堅持練習(xí)一個小時，那一個月之后就能看到明顯的效果 。可是如果練習(xí)瑜伽三天打魚兩天曬網(wǎng)，那減肥效果肯定不理想 。
2、練習(xí)瑜伽是要堅持三個月以上才可以達(dá)到效果的，因為做瑜伽就像我們跳舞一樣，但是是慢舞，慢舞是練習(xí)舞蹈里面效果較慢的，所以我們練習(xí)瑜伽也是一樣的，我們練習(xí)瑜伽是不能操之過急，要用到更多的時間 。

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