1、熟的吃起來會方便些 。
【黃瓜籽粉生的好還是熟的好 黃瓜籽粉生熟哪個好】2、把黃瓜子炒熟，磨成末，篩去皮，吃其末 。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好 。服用時也可用牛奶或豆漿沖服，酌情加入蜂蜜或紅糖、冰糖等 。只是保健，對疾病的功效有多大沒有統計 。如果有明顯的缺鈣或骨質疾病建議到醫院就診從而進行有效的補充 。

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