偶爾可以帶耳塞睡覺，但最好不要長期戴耳塞，尤其是那種硬材質的耳塞，耳機也同樣不可取，時間長了對耳朵會有傷害 。
【耳塞帶一晚上有事嗎？】長期佩戴耳塞，外耳道的分泌物難以排出，耳垢和耳鳴也會增多 。耳朵相對處于封閉狀態(tài)，細菌的感染和繁殖情況變多 。而且在佩帶耳塞后，外耳道與鼓膜之間形成一個密閉的空間，睡眠時受到耳塞的壓迫，會使外耳道內的空間縮小，空氣壓力增加，超過鼓室內的空氣壓力，對耳膜造成損害，從而引起耳鳴、耳痛等癥狀 。此外，外耳道結構較為特殊，皮膚直接覆蓋耳軟骨及骨部分，皮下組織極少，耳塞對皮膚壓力大，時間久了會損害耳軟骨 。

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