如果關閉窗戶，則新鮮空氣將無法流通 。在密閉環境中睡覺的人容易出現氧氣供應不足的情況 。這也是許多人早上感到非常疲倦的原因 。因此，為了確保您的睡眠質量，最好正確打開窗戶 。
【睡覺開窗好還是不開好】當室外溫度約為10°C時，打開窗戶半小時進行通風可以減少細菌污染的可能性 。當窗外溫度在負6°C左右時，還可將細菌污染率降低65％ 。從這個角度出發，仍然提倡打開窗戶進入睡眠狀態，打開窗戶可以為人們提供充足的氧氣，使人們的睡眠更加舒適 。
在相對寒冷的冬天，您也可以適當打開一些窗戶 。如果要增強人體抵御感冒的能力，可以在睡眠期間通過少量冷空氣刺激面部和呼吸道神經末梢以及內分泌系統 。從而增強人體的新陳代謝 。

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