減緩心理壓力的確有利于我們的身心健康，但是壓力的減緩也需要科學的方法，點擊視頻，了解怎么才能科學地應對壓力怎么緩解壓力 。
以上視頻由“知我心理學”和“北京大學學生心理健康與咨詢中心”聯合出品 。
歡迎點贊并關注頭條號“知我心理學”——2017年度健康頭條號、悟空問答最佳干貨科普答主獲得者，400萬用戶信賴的心理學社區，在這里找到你的幸福生活 。
煩惱多的時候怎么緩解壓力？【怎么緩解壓力,你知道怎樣減緩心理壓力嗎？】煩惱的時候有什么方法緩解？謝邀！
“煩”字:左為火，右為頁，指單張的紙 。
惱:憤怒生氣 。左為豎心旁，指產生情緒之地來自心里 。
“煩惱”二字，指心里總有無法翻篇的惱怒，一旦氣與火交鋒，不著火才怪 。
滅火方式很多，無疑是讓自己靜下心來 。換言之，要平心靜氣才會使自己舒服 。于舒服方式來說，每個人的選擇是不一樣的 。有人喜歡聽音樂；有人喜歡健身；有人喜歡漫步；有人喜歡聊天；有人喜歡置身大自然；有人喜歡寫作；無論哪種方式，只要能在盡短時間里，讓自己不再氣惱，舒服就好 。
煩惱是股無名火，也是心病 。靜下心來，想明白煩惱的出處，才是解決問題的根本 。
以上僅為鄙人拙見，很希望可以幫到您 。

猜你喜歡

• 網吧玩CF卡屏怎么回事？
• 逼上梁山造句 怎么用逼上梁山造句
• 白色打底衫搭配 白色打底衫怎么搭配下裝
• hair tonic生發液怎么用
• 油條怎么做的 每天吃油條對身體有害嗎
• 如何做腹部肌肉運動 怎么鍛煉腹部肌肉
• 冬寒菜怎么催芽 冬寒菜催芽方法
• 檸檬薄荷怎么澆水
• 芒果汁的老漬怎么去除
• 矮紫杉苗木怎么樣