你好，根據你所描述的情況，你所說的情況應該屬于寒凝、氣滯、血淤 。平時注意：少生氣，少吃寒涼東西，少摸涼水，注意保暖 。平時可以買點玫瑰花泡水喝，月經來前兩天用熱水袋暖小肚子，沖紅糖水喝，一直喝到月經干凈 。飲食注意吃花生別吃花生皮（凝血），適量吃蔥姜蒜，大棗 。在治療上推薦看中醫，西醫效果不好 。中醫治法：溫經散寒，活血化淤 。方藥一般是：四物湯，溫經湯等加減，建議吃藥經大夫，中藥要隨時加減的 。另：吃中藥間建議多吃菠菜補血，因中藥此病一般要活血，活血則傷血 。回答完畢
【例假有血塊 體內寒氣太重日常怎么調理】
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