【身高163體重130算胖嗎】身高163，體重130算胖了，但是還算不上肥胖，屬于微胖的行列 。這種身材比例的人呢，體內(nèi)的bmi值偏高，不需要刻意的去節(jié)食減肥，但是，如果想要更瘦一點(diǎn)，并且體重不會再無休止地增長下去，身體也能更加的健康的話，就可以多做一些有氧運(yùn)動，例如慢跑，這種運(yùn)動長時(shí)間堅(jiān)持下去的話，可以減少不必要脂肪，而且，還能增強(qiáng)心肺能力，改善呼吸機(jī)能 。除此之外，還可以合理控制飲食，少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多吃一點(diǎn)有機(jī)的蔬菜水果等 。

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