將麥冬和鐵皮石斛洗干凈之后，放到杯子當(dāng)中 。用大火將水壺里面的水煮沸之后，關(guān)火 。等待幾分鐘，讓水溫下降一些，再將開水沖入到杯子當(dāng)中 。一般麥冬和鐵皮石斛的比例以1:1最好，這樣搭配來泡水喝，可以降火 。
鐵皮石斛泡水喝可以滋補(bǔ)身體，提高抵抗力，但是，每天不可食用過多的鐵皮石斛，過多則容易上火，破壞身體的平衡 。每天食用鐵皮石斛的量最好控制在兩到三顆 。鐵皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女貞子等搭配，效果更好 。此外，鐵皮石斛有助濕的功效，寒濕體質(zhì)的人群不宜服用 。

【鐵皮石斛與什么泡水喝】

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