不要吃速溶的麥片，買單純的燕麥，每天早上用牛奶煮燕麥對身體很好的，而且牛奶熱量很小，還可以美白！牛奶*燕麥還可以豐胸哦！燕麥的熱量不低，但是它是屬于粗糧，人體不易吸收，不會長胖的！
【水果麥片怎么吃才能減肥？】
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