【舞蹈技巧有哪些 舞蹈技巧有哪些有哪些】1、劈腿跳 。
保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方 。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直 。
2、踢后腿 。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起平視前方 。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直 。
3、壓肩 。
壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上 。兩腿之間的距離略等于肩寬 。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長 。
4、壓腿 。
壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立 。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙 。
5、推腳背組合
在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始 。

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