1、以4根手指為一點 ， 拇指和虎口為另外一點 。兩點夾擠用力 。
2、握力器的鍛煉計劃：4組 ， 每組8—12個 ， 左手練完練右手 。每天堅持就會增加你的握力 ， 小臂的圍度也會慢慢增加 。
3、測試前臂及手部肌肉的力量 ， 可以通過使用該產(chǎn)品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性 。

【握力器怎么練圖解】

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