【早上鍛煉好嗎 早晨鍛煉好不好】1、早晨鍛煉身體當(dāng)然是有好處的 。
2、因?yàn)樵缟峡諝獗容^清新，尤其是公園、湖泊和山林 。早上的陽氣運(yùn)動(dòng)都是展發(fā)疏泄的，順應(yīng)陽氣的展放運(yùn)動(dòng)，一年四季都是比較提倡的 。
3、但是早上運(yùn)動(dòng)要選擇陽光出來以后 。因?yàn)橹参锝?jīng)過陽光的光合作用才會(huì)釋放氧氣 。如果過早的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)因?yàn)榭諝庵醒鯕馍伲趸级喽鹑毖酰绕鋵?duì)老年人，過早運(yùn)動(dòng)還是不合適的 。

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