想必很多人都有遇到睡覺太輕一有聲音就醒的情況，如果煩躁易醒，白天精神不振，建議主動的調(diào)節(jié)，做適當?shù)捏w育運動，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，也可以吃谷維素，安神補腦液進行調(diào)整 。

【睡覺太輕一有聲音就醒如何調(diào)理】

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