1、在產后的第一個星期，由于產婦的胃腸道功能還是比較弱的，不能夠進食過于油膩的食物，以免導致消化不良，可以適當的喝些營養粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等 。
【坐月子能吃什么 坐月子可以吃什么】2、第二周產婦的胃腸道功能逐漸恢復，身體的整體健康狀態也有所恢復，可以適當的增加蛋白質食物的攝入，如魚肉、牛肉、雞肉等，同時也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂 。
3、逐漸增加主食的攝入量，如米飯、面食，堅果類食物也要適當的攝入，可以補充微量元素，有助于提高母乳營養價值 。

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