【如何去除濕氣和寒氣 去除濕氣和寒氣的方法】1、飲食上，要注意多吃溫性食物，比如肉桂、生姜、大蔥、八角、牛肉、羊肉等；避免和減少寒性食物，如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等 。
2、生活起居上，要注意居住環境通風干燥，避免潮濕陰冷，以免加重體內的寒濕，比如很多水下作業的人員容易患關節炎等病癥，就是這個道理 。避免涉水冒雨，如果不可避免，要盡快換洗干凈衣服 。
3、非常重要的一點就是要加強體育鍛煉，通過運動來振奮人體的陽氣，以祛除寒濕 。

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