【吃鈣片真的會長高嗎？】

服用鈣片對促進生長具有一定作用，但這并不意味著服用鈣片絕對可以長高 。兩者并非不可避免 。如果由于鈣缺乏導致身高增長緩慢，那么適當?shù)拟}補充將有助于骨骼發(fā)育和身高增長 。但是，身高還與父母的遺傳基因和生長激素的分泌有關(guān)，因此，除了營養(yǎng)補充劑外，還必須確保獲得充足的睡眠質(zhì)量并進行更多有助于骨骼生長的運動，但是如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么不管怎么補鈣都不再增長 。
如果是生長發(fā)育的高峰期，也建議多吃一些含鈣豐富的食物，例如芹菜奶，蝦皮，海藻，芝麻，海帶，蘋果，花生，檸檬等，當然如果 您使用鈣片如果您想補充鈣，請不要長時間服用過量 。

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