【跑步的正確姿勢 正確的姿勢有什么好處】1、跑步過程中需要伸直軀干 ， 讓后背舒服地挺起來 。
2、在跑步過程中總保持跑步身高 ， 頭部、脖子和背部保持一條直線 ， 雙眼平視前方 ， 不要低頭 ， 也不要來回掃視 。
3、保持上半身姿勢 ， 肩膀是關(guān)鍵 ， 雖然說跑步是下半身的運(yùn)動 ， 但手臂的動作同樣很重要 ， 手臂的來回?cái)[動能提供前進(jìn)的動力 。
4、跑步雖然是最常見的鍛煉方式 ， 跑步正確姿勢才能達(dá)到效果 ， 不然不僅達(dá)不到理想的健身效果 ， 還有可能給身體帶來傷害 。

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