【如何微波爐烤紅薯】怎樣用微波爐烤紅薯1、把紅薯洗干凈 。2、用面巾紙把紅薯多包幾層，并沾上水，這樣紅薯表面用面巾裹住，并且可以把紅薯里面的水份鎖住 。3、把包的紅薯放在微波爐里用燒烤檔或高火檔轉三、四分鐘 。4、打開微波爐，將烤紅薯的換一個面再用高火或燒烤檔烤三、四分鐘 。5、兩面各烤三、四分鐘后，把紅薯從微波爐里拿出來 。烤好后從微波爐里拿出來的紅薯外面的面巾紙都干了 。6、揭開面巾紙后，紅薯表面顏色帶黑色，聞起來好香 。不過揭開的時候要注意紅薯會很燙，不要讓孩子用手摸 。紅薯餅的做法紅薯里含有的大量膳食纖維，能刺激腸胃幫助消化，孕媽適量食用紅薯，有助于緩解便秘 。用料：紅薯1根、糯米粉150克、色拉油適量、食鹽適量、芝麻適量做法：1、紅薯去皮切塊蒸熟后搗碎成泥，加入糯米粉和一丁點食用鹽拌勻 。2、揉成光滑的面團 。3、取一小塊面團搓圓，壓扁，撒上黑芝麻略壓，做成紅薯餅生坯 。4、熱鍋上油，油熱后，放入紅薯餅生坯，小火煎至邊緣略有些金黃 。翻到另一面，也煎至金黃后即可 。小貼士：1、紅薯能夠有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生 。2、吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。3、紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。功效：紅薯的營養價值很高，含有淀粉，胡蘿卜素，維生素，亞油酸等十多種對人體有宜的微量元素 。另外，紅薯里還含有的大量膳食纖維，能刺激腸胃幫助消化 。

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