【50歲睡眠幾小時(shí)正常 五十歲睡眠時(shí)間多少算正常】1、18－50歲的人群 ， 每天需要7小時(shí)的睡眠時(shí)間 ， 50－70歲的人群 ， 每天需要5－6小時(shí) 。但這也不是絕對(duì)的 ， 應(yīng)以第二天醒后精神飽滿程度為準(zhǔn) 。臨床實(shí)驗(yàn)還證明 ， 如果每天6－7小時(shí)的睡眠時(shí)間長(zhǎng)期得不到保證 ， 很容易引發(fā)失眠癥 。
2、雖然睡眠時(shí)間的多少與年齡有關(guān) ， 但相對(duì)來說還有個(gè)“黃金分割線” ， 那就是一天應(yīng)該保證6－7小時(shí)的睡眠時(shí)間 。

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