所謂“冷在三九，熱在三伏”，一年之中三九天最冷，在老一輩人中，還有這三九天“三做三不做”的說法 。
【三九天三做三不做是什么意思】三做就是要多喝水吃水果，防干燥；多保暖多泡腳，防嚴寒；多鍛煉，增加抵抗力，但是運動不要太早或太晚 。三不做就是不要長期做比較寒冷的運動，比如冬泳，而且鍛煉也要等日出之后；不要暴飲暴食，過度進補，少吃寒冷食物；不要門窗緊，要勤開窗通風 。
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