
所謂“冷在三九,熱在三伏”,一年之中三九天最冷,在老一輩人中,還有這三九天“三做三不做”的說法 。
【三九天三做三不做是什么意思】三做就是要多喝水吃水果,防干燥;多保暖多泡腳,防嚴寒;多鍛煉,增加抵抗力,但是運動不要太早或太晚 。三不做就是不要長期做比較寒冷的運動,比如冬泳,而且鍛煉也要等日出之后;不要暴飲暴食,過度進補,少吃寒冷食物;不要門窗緊,要勤開窗通風 。
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