在夏季最好堅持清淡飲食，多吃一些利濕的食物，如黃瓜、蓮藕、冬瓜、苦瓜、綠豆、赤小豆、薏仁、蓮子等，這些食物可以幫我們去濕除熱，利水消腫 。但是體質虛寒的人要控制食用量 。
【體內濕氣太重，怎樣祛濕？】
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