【足底涌泉位置】標準定位：涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底２、３趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上 。
按摩涌泉穴的好處：
1、強身健體、補益腎經：中醫認為涌泉穴屬于腎經的第一穴位，能夠把精氣運輸到身體的各個部位，具有強身健體以及固本扶正的功效 。適當的對涌泉穴進行按摩能夠延年益壽，同時也能夠讓腎精變得更加充足 。
２、具有祛火的功效：涌泉穴是腎經起始點，腎經直接連接著舌頭、膀胱、腎臟以及喉嚨，具有引火下行的功效，所以說能夠調理咽炎以及膀胱炎等 。可以把腳放在40攝氏度的熱水里泡10分鐘，然后再對有權限進行艾灸 。
3、具有調理血壓的功效：中老年人容易出現高血壓的情況，若是一直沒有得到調理的話，會引起冠心病及腦卒中，對涌泉穴進行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的產生 。只要長時間堅持進行拍打就能夠活血通絡，防止高血壓的產生，同時也具有降甘油三酯以及膽固醇的功效 。對涌泉穴進行拍打，能夠雙向調節，增大了血管的彈性加強和血管舒張功能，加快了血液循環的速度，降低了血脂，改善了血壓的情況 。對涌泉穴進行艾灸不僅能夠調理頭痛，同時也可以緩解腿腳無力、腳跟疼痛、頭暈目眩的癥狀 。

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