【苦杏仁的功效與作用及食用方法】1、苦杏仁的功效與作用：苦杏仁中富含脂肪油 。脂肪油是能提高體內(nèi)容物對粘膜的潤滑作用，故而有潤腸通便的功效 。
2、苦杏仁還有降氣止咳平喘的作用，對咳嗽氣喘，胸滿痰多，支氣管炎等有療效 。
3、杏仁中還含有黃酮類和多酚類，不僅能降低膽固醇，還可以降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn) 。
4、杏仁具有美容功效，能使皮膚紅潤光澤 。
5、杏仁還有抗腫瘤，抗炎鎮(zhèn)痛的作用 。
6、杏仁還可以減肥 。杏仁中含有不致發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，可作為零食食用 。
7、杏仁雖然含有一點(diǎn)毒性，但只要吃法得當(dāng)，還是多有益處的 。
8、杏仁的食用方法有：與蔬菜肉類一同烹飪做菜煲湯；放入粥類熬成粥吃；還可打成豆?jié){喝；做成糕點(diǎn)食用 。

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