1、食材：2個成熟的芭蕉 。1/4杯（60毫升）油或黃油 。1茶匙（5毫升）肉桂（可選） 。1茶匙（5毫升)香草精（可選) 。2湯匙（30毫升）紅糖（可選） 。
2、鍋煎芭蕉：加熱平底煎鍋中的油 。將油或黃油添加到鍋里 ， 用中火加熱 。加熱1到2分鐘 ， 但不要等到油開始冒煙 。芭蕉含糖量高 。因此 ， 如果接觸到極高的熱量 ， 它們很容易燃燒 。如果想制作出一道更豐富、更像甜點的芭蕉菜肴 ， 可以使用黃油 。如果打算把芭蕉作為配菜可以選擇使用油 。橄欖油、紅花油、玉米油和椰子油都是不錯的選擇 。
3、將芭蕉去皮切片 。去皮 ， 把芭蕉切成片或分成兩等份 。成熟的芭蕉幾乎全部是黑色的 。用水果刀切斷芭蕉的兩端 。在芭蕉皮上做出三個淺的、縱縫側的縫隙 。從這些縫隙剝去芭蕉皮 。如果打算不添加額外的調味料或甜味劑來炸芭蕉 ， 把芭蕉切成1/4英寸（6.35毫米）長的片 。為了使菜肴看起來更加優美 ， 可以把大蕉縱切一半 ， 用小刀從頭到尾切好 。用溫火慢炒芭蕉直至變成褐色 。把芭蕉放到煎鍋里 ， 煎2分鐘或是煎至底部變褐為止 。用小鏟翻轉 ， 煎另一面1到2分鐘 。把芭蕉在鍋內層狀鋪展開來 ， 以確保其均勻地變成褐色 。
4、不要把芭蕉煎過火變成黑色 。如果需要的話 ， 添加肉桂 ， 香草精和紅糖 。把這三種配料在一個小碗里攪拌均勻 ， 用小勺涂抹到芭蕉表面 。繼續煮30秒左右 ， 直到糖開始變成焦糖 。把芭蕉從爐子上取下 。把制作好的甜芭蕉放到盤子里 ， 或是把非甜芭蕉的油控掉 。
【如何烹制芭蕉 怎么烹制芭蕉】5、如果你在制作時沒有添加糖只是油炸 ， 那用一個開槽匙把芭蕉轉移到一個覆蓋著幾層紙巾的盤子里 。讓它們在盤子多待幾分鐘 ， 以便里面的油被紙巾吸干凈 。如果你確實加入了糖并燒至焦糖狀態 ， 那么就沒必要控油了 。用一個正常的勺子把芭蕉直接移入盤子里即可 。

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