【銀耳和什么一起吃最好 銀耳和什么食物同吃好】1、銀耳一般建議和蓮子一起煮 ， 或者也可以適當的加入小米 ， 銀耳的營養價值很高 ， 能夠補腎益氣、強身健體、美容養顏等 。
2、而且對咳嗽也有一定的效果 ， 是一味滋補良藥 ， 胃口不好的人可以吃些銀耳調理下 ， 能夠緩解癥狀 ， 補脾開胃 ， 還能夠促進腸胃蠕動 ， 防止便秘 。

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