我們每天與各種屏幕密不可分，下班時(shí)盯著電腦，下班后盯著手機(jī) 。在這種情況下接收到的過(guò)多藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致眼睛受損，導(dǎo)致結(jié)膜和角膜不適的炎癥，破壞眼睛的晶狀體（例如白內(nèi)障），并損害視網(wǎng)膜（黃斑變性） 。在長(zhǎng)期受到藍(lán)光的刺激下，眼睛無(wú)意識(shí)地受到了傷害 。
由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，在藍(lán)光的刺激下，為了清晰地看到物體，眼球長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致視覺(jué)疲勞和注意力不集中，直接影響我們的學(xué)習(xí)和工作效率 。
另外，如果我們?cè)谒X(jué)前玩游戲或看電視節(jié)目，則以后的困倦將會(huì)延遲 。因?yàn)樗{(lán)光使我們的大腦處于白天狀態(tài)，所以身體還沒(méi)有準(zhǔn)備好睡覺(jué) 。它也抑制褪黑激素的分泌（促進(jìn)睡眠） 。結(jié)果自然是我無(wú)法在晚上入睡或早上醒來(lái) 。

【藍(lán)光對(duì)視力有什么危害】

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