提起益生菌,人們首先想到的估計是合生元等兒童益生菌沖劑 。而每天給孩子喝一杯添加益生菌的酸奶,已經成為當下健康的生活方式之一 。那么益生菌可以長期吃嗎?
【澳洲Life Space益生菌有副作用嗎，能長期吃嗎】據科學研究,適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的 。從預防腸道疾病角度而言,適量補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發生,增強腸道抵抗力 。益生菌對維持菌群平衡,防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用 。無論是益生菌奶制品,還是純益生菌制劑,都不要過量使用 。

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