女人貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋 。女人該如何補血？現在為你介紹幾個補血食療，補足女人血 。【女人貧血變成“黃臉婆”】銀耳紅棗湯，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴 。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜 。而且燕窩大補容易上火，銀耳涼補有潤燥的作用，更適合秋季食用 。將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內加水熬湯，起鍋前加入冰糖調味 。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條 。
雙紅補血湯，紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透后再加紅糖調味 。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 。
黃豆雪梨豬腳湯，常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚 。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養清熱，秋季可以多喝點 。材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，做法：豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據個人口味加鹽調味 。
養顏的木瓜銀耳湯，銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鐘，再加入冰糖、木瓜煮開即可 。
當歸紅棗排骨湯，排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片 。排骨洗凈，飛水去異味后放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調味即可 。此款湯品可以滋陰潤燥、養顏護膚 。

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