【跑步多久才能起到減肥的作用】

一周到兩周左右 。在跑步，一周到兩周之間，體重以及身體的外觀都會產(chǎn)生變化，首先，體重會逐步的減少，身體中多余的脂肪也會被減掉 。隨著跑步時間的增長人體的脂肪細胞就會消耗很多，從而達到減脂瘦身的作用 。一般堅持兩周左右，體重就會有明顯的變化，在搭配上健康的飲食，減肥效果就能更明顯了 。

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