【生活中偏頭疼者該注意什么？】偏頭疼是最常見的疾病之一 ， 一般以一側頭痛為特點 ， 有時疼痛累及牙齒 ， 項背 。常因為情緒引發 ， 那么日常生活中偏頭疼者如何避免發生的次數呢？
保持充足的睡眠 ， 但不可以長時間的睡覺 。一定要適合自己的生活規律 ， 睡眠要保持有規律 。
飲食合理搭配 ， 少食辛辣食品 。多吃蔬果 。
避免煙酒及刺激性的食物 ， 以免腦部血管的緊張收縮造成頭痛 。
適量的運動 ， 不可以大量的運動 ， 或者長時間 ， 劇烈的運動 。
盡量保持生活的平和 ， 緩解自己的壓力 ， 聽音樂 ， 散步 ， 保持心情愉悅 。
生活有規律 ， 發作時可以用毛巾纏著頭部 ， 按揉太陽穴 。
因為外部傷害的不可以用毛巾包裹
頭痛嚴重者立即求醫

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