上下樓梯對膝蓋均有一定的損傷，對于膝關(guān)節(jié)不好的患者而言要盡量乘坐電梯、減少上下樓動作，避免膝關(guān)節(jié)病情加重 。一般而言，下樓時膝關(guān)節(jié)的活動度為100度左右，上樓時活動度為90-95度左右 。也就是說在下樓時對膝關(guān)節(jié)的損害要比上樓損害更大，膝關(guān)節(jié)在下樓時活動度的加大，需要承受更大的壓力，肌肉的力量和穩(wěn)定性也要加大 。

【上樓梯和下樓梯哪一個對膝蓋傷害大】

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