【踏步機練的是什么部位】踏步機可以同時鍛煉腰部，臀部和腿部，鍛煉這些部位的肌肉，并且可以同時燃燒體內多個部位的脂肪 。而且，您可以在平時不動的地方鍛煉，例如臀部外側，大腿內側和外側等，這會增加卡路里的消耗 。
半小時的踏步機運動可以幫助燃燒大約200卡路里 。每天進行此運動一個月后，可能會減掉3-7磅 。
使用踏步機時，它可以同時鍛煉腿部，腰部，臀部和手臂，消耗體內熱量，因此還可以同時完成身體多個部位的脂肪燃燒 。

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