1、蓮藕和玉米是可以一起煲湯的 ， 兩者同時食用可以幫助促進消化 ， 具有減肥瘦身的功效 ， 另外也能夠幫助止血降壓 。
【蓮藕跟玉米煲湯可以嗎 蓮藕跟玉米煲湯能嗎】2、促進消化：蓮藕和玉米成分中都含有相對比較豐富的膳食纖維 ， 適當攝入膳食纖維可以幫助刺激腸胃蠕動 ， 具有促進食物消化吸收的作用 。
3、減肥瘦身：每100克蓮藕成分中大約含有73大卡的熱量 ， 每100克玉米成分中大約含有112大卡的熱量 ， 這兩種食物都具有相對較低的熱量 ， 同時膳食纖維也能夠幫助緩解便秘 ， 適當食用可以幫助減肥瘦身 。
4、止血降壓：蓮藕成分中含有的單寧酸具有收縮血管的功效 ， 可以幫助止血 。同時玉米成分中還含有的亞油酸 ， 這種物質(zhì)本質(zhì)上是一種不飽和脂肪酸 ， 可以在一定程度上起到降低血壓的作用 。食用蓮藕的時候不建議食用寒性食物 ， 例如白蘿卜、菊花等 。否則可能會導致體內(nèi)寒氣加重 。另外也不建議脾胃相對較差的人群食用蓮藕 。

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