1、枸杞大米粥 ， 枸杞子15克 ， 大米50克洗凈 ， 放砂鍋中熬成粥 ， 每周堅持食用3次 ， 一個月后 ， 掉發就沒有那么多了 。
2、首烏豬腦湯 ， 何首烏300克 ， 核桃仁30克 ， 豬腦1個 。將何首烏用水煎過后 ， 把何首烏扔掉 ， 汁待用 ， 用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉 ， 加鹽調味即可食用 ， 每天1次 。
3、枸杞黑芝麻粥 ， 粳米100克 ， 黑芝麻30克 ， 枸杞子10克 。洗干凈后一起放在砂鍋里煮粥食用 。
【女人掉頭發吃什么好 女人掉頭發怎么調理】4、何首烏大米粥 ， 大米50克 ， 何首烏30克 ， 冰糖適量 。將何首烏煎取濃汁后去掉藥渣 ， 放人大米煮成粥 ， 再加入冰糖即可食用 。

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