做夢其實(shí)是人類正常的生理現(xiàn)象 。
但經(jīng)常做夢頻繁影響睡眠質(zhì)量的就是病態(tài)的，主要導(dǎo)致原因包括精神緊張、內(nèi)分泌紊亂、過度勞累刺激等等 。
可以根據(jù)做夢頻率酌情吃些養(yǎng)血安神類的中成藥進(jìn)行調(diào)理 。
另外養(yǎng)成規(guī)律作息，避免睡覺受涼刺激，睡覺前不能喝濃茶 。

【經(jīng)常做夢是怎么回事】

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