1、生活規律，睡眠充足，調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒及辛辣刺激性食物，避免過度精神緊張 。
2、頭皮異味的第一個可能原因是皮脂污垢 。即使天天洗頭，洗得太勤會把頭發的保護油脂都洗掉了，或者洗頭發沒洗干凈，只是簡單沖洗，這樣一些污垢就會慢慢積累到頭皮上，會引起頭發異味和瘙癢 。所以洗頭時，要用手指指肚好好的揉搓頭發，這樣才能徹底清洗頭皮 。
【頭皮臭怎么能去掉臭味 頭皮臭的去除方法】3、細菌滋生在頭皮上 。如果在洗完頭發后不能很快的擦干，總是保持濕漉漉的樣子，這個時候和容易招來細菌，它們就會附著在濕的頭皮上，引起異味 。由于在潮濕的環境下細菌很容易在頭皮中繁殖，所以還是要擦干或者用吹風機風干 。

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