1、夏季 。蓮子心性寒 ， 有消暑除熱的作用 ， 一般是在夏季中午的時候喝比較好 ， 因為這時候體內的火氣比較大 ， 可以喝點蓮子心茶降降火 。如果說想緩解失眠的癥狀 ， 建議在睡覺的幾個小時前喝點蓮子心茶 。
2、蓮子心茶一天喝2-5克是比較合適的 。蓮子心茶 ， 性寒味苦 ， 不適合喝太多 ， 喝太多可能會出現胃不舒服的情況 ， 所以一般一天喝2-5克就可以了 ， 大概10粒-25粒左右 。
【蓮子心茶什么季節喝好 蓮子心茶啥季節喝好】3、喝蓮子心茶的注意事項：蓮子心性寒 ， 脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人群最好是不要喝蓮子心茶 ， 或者是少喝蓮子心茶 ， 以免加重身體的寒氣 ， 影響身體健康 。最好不要長期喝蓮子心茶 。雖然夏天持續高溫 ， 比較煩熱 ， 蓮子心有消暑除熱的作用 ， 但是蓮子心屬于寒性之物 ， 不適合長期食用 。蓮子心茶有點苦 ， 所以喝蓮子心茶的時候最好是加點糖 ， 讓蓮子心茶變得甜一點 ， 來改善其口感 。
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