【補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療方法 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療方法介紹】1、可以吃溫補(bǔ)的肉類食品，如高蛋白高熱量的肉食，如雞肉、羊肉、牛肉等可供選用 。
2、補(bǔ)益氣血的堅(jiān)果類有腰果、花生、核桃、板栗 。
3、可以多吃韭菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等 。
4、水果類如芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、葡萄都具有補(bǔ)氣血的作用 。
5、紅棗、桂圓常可以煮粥調(diào)養(yǎng) 。
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